:: turun 1.2kg ::

assalamualaikum semua.. sihat??

hari ni aq sihat2 jerk. aq buat entri hari nie coz nak inform yg aq da xmkn shaklee start dr pertengahan january. lepas jerk stok habis aq pn trus berhenti. xbeli lg da. saje nak tengok samada aq bley kurus tanpa sbrg ubat. n yess! aq berjaya! smlm aq timbang berat da turun 1.2kg..see?? i told u rite! aq cube2 gak diet atkins n intermittent fasting 16jam. atkins tue kekadang terbabas. hari pertama nak atkins aq bley kawal. tup2 en.hubby kata ade bubur mcd utk thaqif ade kt sit belakang. aq amik n sua kt thaqif tp thaqif xnak makany aq yg mkn. dlm mind set aq xbley mkn sebrg tepung,roti n nasi. tp bubur aq xset (sdgkan bubur tue dr nasi gak) jd aq mkn smpai habis baru teringat. hahaha. mujur da selamat dalam perut..kekeke.

jdny yang bertahan sekarang adelah intermittent fasting 16jam. nanti dalam entri lain aq cerita ye. aq cume nak bgtaw yg aq da xmkn shaklee lg. tue jerk. sambil2 nak bgtaw yg aq da turun berat badan.kekeke. ade lg 3 bulan utk buang 12.8kg. aq harap aq berjayala ye. kalau xdpt 3 bulan aq kenala anjak ke 4 bulan lg untuk buang 12.8kg. sebulan kena kurang 3kg. insyaALLAH, BOLEH! xyahla keluar duit beratus. setakat aq sapu lotion jamu susuk dara RM 48 jerk. 

p/s: sekarang pn aq baru brape hari mkn coklat love habibi. ala2 mcm maajun gak. alhamdullilah,serasi ngn bdn aq. bdn xletih. malah buang angin jerk. mbuang pn lawas raseny. suke..suke..suke! moga korank rase bsemangat untuk turun kan berat jugak ye.

:: pilih kasih ::

assalamualaikum semua..

pernah x korang dengar perkataan pilih kasih?? mesti pernahkan.. memula aq agak kompius kenapa mesti ade word pilih kasih.. ade ker mak bapak yg pilih kasih?? setelah melalui satu pengalaman baru aq sedar yg YES,MMG ADE MAK BAPAK YG PILIH KASIH! (bkn mak bapak aq ye) kenapa mesti pilih kasih?? bkn nko ker penyebab kelahiran mereka? bkn nko ker yg melahirkan mereka? owwwhhhh, jelas aq semakin kompius! 

kalau nko da mmg taw yg nko nie jenis pilih kasih xpayahla beranak bebanyak. aq kesian tengok anak2 yang bukan dalam ketogeri anak kesayangan. nko mungkin belum merasainy. one day..one fine day nko pasti akan rase. ALLAH itu MAHA ADIL. sungguh aq kecewa! kecewa dengan sikap segelintir mak bapak yg mcm nie. pernah nko tanya kesusahan seorang ank yg bukan kesayangan tue?? pernah?? tak kan..nko xpernah tanya. mujur aq dikurniakan mak bapak yg xpernah pilih kasih. 

"YA ALLAH, jauhkanla kami dari sifat pilih kasih. jadikanla kami sentiasa berkasih sayang. YA ALLAH, berilah mereka hidayah agar mereka sedar tanggungjawab mereka pd setiap anak2 kerana mereka adalah amanah MU. AMIN YA RABB"

:: pic kdt to google ::

assalamualaikum semua..
harini aq nak kongsikan dua video yang aq ikuti exercise die..

VIDEO PERTAMA:

nie video dari youtube by linda edler. aq ikut exercise nie smpai habis. memula dulu aq ikut setakat 10minit jerk. semput beb first time buat zumba dance nie. lenguh2 kaki gue! capek banget! eh, da kenapa versi indon plak nie. kekeke..

VIDEO KEDUA:

nie video dari zuma rio.untuk reduce kan tummy. ko tengok semua yg ade kt video die sume flat tummy tue. jadi selamat ber'exercise' ye. nanti kite jumpa lagi. babai.

p/s: mcm teringin nak join diet atkins la. ok ke ok?? hehehe..

:: selamat ulangtahun sayang.. ::

assalamualaikum semua..

10 february?? alamak arini 10 february. valentine's day?? no..no..no.. valentine 14 february and aq xsambut. actually, harini hari ulangtahun perkahwinan aq dengan encik suami. sebenarnya ade cerita di sebalik tarikh nie. harini aq berhasrat nak cerita serba sedikit pd korank.

THROWBACK

aq memang selalu doa. andai ade jodoh aq, aq nak nikah hari jumaat. afdhal! malahan dekat-dekat nak kahwin aq turut merancang nak nikah hari jumaat. tapi aq nak buat majlis persandingan hari ahad iaitu 12.02.2012. gedikkan! nak pilih tarikh la kononnya. tapi mak aq kate leceh coz nikah jumaat, sanding ahad. jadiny perancangan bertukar, nikah hari sabtu pagi. tapi..tapi..tapi.. kita merancang ALLAH yg menentukan segalanya. pak imam kol hari khamis mlm pggil aq n pasangan dtg umah die malam tue jugak.

pak imam mintak maaf atas sebab yg agak penting, die terpakse menikahkan anak sedara die kat kampung hari sabtu tue die mintak aq anjak awal majlis nikah ke hari jumaat pg iaitu/bersamaan/pada ESOK PAGINYA. aq da gelabah. aq kol parents aq, parents in law, mak andam,catering, saksi dll tentang pertukaran mengejut jadual nikah tue. masing-masing tokozut habaq hang! aq sendiri tokozut inikan plak diorang. aq da menangis-nagisla. inai pn pkai mlm tue. serius,mase tue aq geram gler dgn pak imam tue!! tapi lepas mjlis baru aq pikir yang inilah hikmahnya. aq dapat jugak nikah HARI JUMAAT. kita hanya merancang ALLAH yang menentukan. 

__________________________________________________________________________________

BUAT SUAMI

kita telah melalui masa-masa sukar dan getir sebagai pasangan suami isteri.
yang saling melengkapi..
kita tersenyum bersama, menangis bersama.. ( ehhh,mcm lirik lagu pulak..kikiki)
kita hadapi segala masalah bersama..
hanye kita yang tahu betapa berat masalah itu..
masih jauh lagi perjalanan kita..masih jauh..
aq doakan kamu wahai mujahid ku..
tetap teguh.. tetap utuh..
walau dugaan duniawi sering mengodamu..
tetaplah disisiku.. tetaplah memimpinku..
dalam mencari redha ILLAHI..
cintaku padamu hanya kerana cintaku pada ALLAH,
sayangku padamu hanya kerana sayangku pada ALLAH,
kasihku padamu hanya kerana kasihku pada ALLAH,
setiaku padamu hanya kerana setiaku pada ALLAH..
terima kasih kerana menjadi suami yang hebat untukku dan papa yang luar biasa buat anak kita..
ingatlah syg, cinta kita hanyalah aplikasi kecintaan kita pd ALLAH..
tak ada cinta yang patut DIJUNJUNGI selain cintaNYA.
yakinlah bahawa aq hanya ingin mencintaimu krn ALLAH.

terima kasih sayang..
selamat ulangtahun perkahwinan kita yang ke 2.. ^___^

pic kdt to google

:: review medicated deep heat lotion JAMU SUSUK DARA ::

pic from google (gmbr agk 18sx sikit tapi sila amik positif ye. terima kasih.)

assalamualaikum semua..

nampak tak gambar kat atas nie. berat aq ngn tinggi memang tak ngam n aq obes. ye,aq obes! memang ade 4 negative effects yg kat atas nie aq alami seperti :-

1) fewer employment opportunities

2) low self esteem

3) depression

4) joining problems

korang ingat ade ke orang yang suka diri die gemok? memag takde. dan aq adelah salah sorang darinya. memang aq malu nak jumpa orang. ko percaya tak banyak kawan-kawan aq jemput p majlis kenduri kawin dorang n aq memang tak pergi. keyakinan aq xde langsung! aq malu nak jumpa kawan-kawan lama aq yg memang kenal aq seorang yang kurus. so, mulai hari nie memang aq sangat2 bertekad utk kurus. aq kurus nak sihat. sihat adelah yang paling utama. 

eh,sebenarnya entri nie aq nak kenalkan satu produk dari JAMU SUSUK DARA yang mampu membantu aq utk mengurangkan perut aq yang  buncit. korang penah tgokkan gambar aq sebelum diet. kalau belum klik sini.

seperti semua tahu sebelum tue aq pakai lotion panas jenama lain. lepas aq try lotion panas dr JAMU SUSUK DARA nie memang aq tak pandang lain da. tagline aq "sapu besar 5sen tahan lebih 5jam" lotion nie bertindak balas dekat tempat berlemak. memang nampak perubahan pd perut aq nie. serius. ramai yang tegur. syukur, alhamdullilah. harga lotion nie setiub 110ml RM 48 sahaja. nampak harga macam mahal tapi kalau ko da cuba memang berbaloi!

pic kdt to google. nie la medicated deep heat lotion dari JAMU SUSUK DARA.

:: 4 bulan utk BUANG 14kg?? mampu ker?? ::

assalamualaikum semua..

seperti semua sedia maklum sekarang aq masih lagi dalam proses diet. yang mane aq ade tersasar gak dari landasan. almaklum, aq pn manusia jugak, yang mane tak lepas dari kelalaian. ececeh! buat masa nie aq masih lg nak buang terus lemak dari badan aq lebih kurang 14kg. banyakkan! tekad kena kuat, semangat kena mantap. 

jadi aq set target aq kena kurangkan 14kg nie dalam masa 4 bulan @ lebih tepat 120 hari. boleh ke boleh?? mestilah BOLEH! korang doakan aq ye. aq da xmau saket lutut lg. susah ouww nak solat. jadi meh aq ajarkan cara kiraan kalori kalau aq nak buangkan 14kg dlm masa 4 bulan nie. lets cekidaud!

3500 kalori = 0.5kg
7000 kalori = 1 kg
4 bulan = 120 hari +/-


FORMULA :

7000 x 14kg = 98000 kalori

98000 / 120 hari =  816.7/ hari

DCR AQ = 1670.64

1670.64-816.7 = 853.94 kalori sehari.

aq hanya boleh ambil 853.94 kalori sehari selama 120 hari. niat aq nak sihat, nak senang beribadat. muda lagi kot tp da saket lutut. doakan aq ye kawan-kawan. kalau korang pun nak kurus sama dengan aq jom pm aq. kita buat page kite2 jerk. supaya kau boleh pantau aq n aq boleh pantau kau. 

owh,ye sebelum aq terlupe aq ade tengok one page kakak nie yg mengamalkan diet atkins. aq tabik spring kat die coz die boleh tahan napsu dr makan nasi,mihun,kuetiaw,mee dan seumpamany selama 7 bulan. aq nie yg diet jugak nie tetap kena amik nasi sehari sekali. kadang naik divider gak makan nasi 2x sehari. hehehe. tue time aq masak lauk sedap la. eh??!! kedengaran mcm msk bakul angkat sendiri jerk! kekeke. okla, aq nak buat entri review satu lagi produk JAMU SUSUK DARA. owhhh,kini mak dara kembali dara uolls! ^___^

:: jamu susuk dara: feminine wash ::

assalamualaikum semua..

harini aq nak kongsikan tentang Jamu Susuk Dara..agak lambat sikit aq update dekat belog.

aq da pun jadi agen die hanye kerana aq tertarik dengan feminine wash dan juga medicated deep heat lotion.

aq mempunyai masalah keputihan yg berbau. aq xmalu nak mengaku yg aq mmg ade keputihan. benda betul so ngakula ye..

memula pakai feminine wash die mmg ade rase dingin-dingin pedih sikit. lepas tue keputihan aq keluar putih berlendir. after pakai beberapa hari keputihan aq da xde. syukur sgt. malu weyh bila encik suami tegur spentot xtahan lame. tajam sgt keputihan tue..kakaka. kalau sesiapa berminat boleh pm kt fb aq na. nnt aq review hat barang laen pulak.

pic kdt to google

ni la gropenya feminine wash tue. sebotol RM48 110ml sahaja.