:: turun 1.2kg ::

assalamualaikum semua.. sihat??

hari ni aq sihat2 jerk. aq buat entri hari nie coz nak inform yg aq da xmkn shaklee start dr pertengahan january. lepas jerk stok habis aq pn trus berhenti. xbeli lg da. saje nak tengok samada aq bley kurus tanpa sbrg ubat. n yess! aq berjaya! smlm aq timbang berat da turun 1.2kg..see?? i told u rite! aq cube2 gak diet atkins n intermittent fasting 16jam. atkins tue kekadang terbabas. hari pertama nak atkins aq bley kawal. tup2 en.hubby kata ade bubur mcd utk thaqif ade kt sit belakang. aq amik n sua kt thaqif tp thaqif xnak makany aq yg mkn. dlm mind set aq xbley mkn sebrg tepung,roti n nasi. tp bubur aq xset (sdgkan bubur tue dr nasi gak) jd aq mkn smpai habis baru teringat. hahaha. mujur da selamat dalam perut..kekeke.

jdny yang bertahan sekarang adelah intermittent fasting 16jam. nanti dalam entri lain aq cerita ye. aq cume nak bgtaw yg aq da xmkn shaklee lg. tue jerk. sambil2 nak bgtaw yg aq da turun berat badan.kekeke. ade lg 3 bulan utk buang 12.8kg. aq harap aq berjayala ye. kalau xdpt 3 bulan aq kenala anjak ke 4 bulan lg untuk buang 12.8kg. sebulan kena kurang 3kg. insyaALLAH, BOLEH! xyahla keluar duit beratus. setakat aq sapu lotion jamu susuk dara RM 48 jerk. 

p/s: sekarang pn aq baru brape hari mkn coklat love habibi. ala2 mcm maajun gak. alhamdullilah,serasi ngn bdn aq. bdn xletih. malah buang angin jerk. mbuang pn lawas raseny. suke..suke..suke! moga korank rase bsemangat untuk turun kan berat jugak ye.